Ομάδα Εντατικής Αυτο - Βελτίωσης

Αγαπητοί φίλοι,

σας ενημερώνω σχετικά με την ''Εντατική Αυτο - Βελτίωση'' που είναι μια πολύ δυνατή, υποστηρικτική σεμιναριακή ομάδα άμεσης βοήθειας 6μηνης διάρκειας. Βασίζεται αρκετά στις προσεγγίσεις βελτίωσης της διάθεσης χωρίς φάρμακα. Είναι ενημερωμένη από τις τελευταίες εξελίξεις της ψυχολογίας και νευροεπιστήμης η οποία περιλαμβάνει τις παρακάτω ενότητες:

1. Επίτευξη Στόχων - Υποστηρικτική, Αυτο - εξερεύνηση 2. Βελτίωση Διάθεσης 3. Συναισθηματική Ρύθμιση - Διαχείριση Θυμού 4. Εργαστήρι Προσωπικότητας 5. Βελτίωση Σχέσεων, Επικοινωνίας 6. Συμπεριφορική αποτελεσματικότητα, Οριοθέτηση 7. Παρρησία, Αυτο - εκτίμηση

Οι ομάδες είναι ευεργετικές για τους εξής λόγους

1. Νιώθεις ότι δεν είσαι μοναδικός στα προβλήματά σου 2. Νιώθεις ότι ανήκεις σε ένα σημαντικό για σένα σύνολο 3. Όταν ένα μέλος τα πάει καλά ωθείσαι προς μίμηση, τα πηγαίνεις και συ καλά 4. Αποκτάς ελπίδα παρατηρώντας άλλα μέλη 5. Αισθάνεσαι πόσο χρήσιμος και σημαντικός είσαι για τους άλλους 6. Έχεις υποστήριξη, φτιάχνεις δυνατή συμμαχία

7. Σε ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον κάνεις ‘’πρόβες’’ πάνω στα λάθη των σχέσεων σου και βγαίνοντας έξω κάνεις εφαρμογές που σου φέρνουν τις αλλαγές που θέλεις

8. Μαθαίνεις πώς σε βλέπουν οι άλλοι και αυτο -διορθώνεσαι χωρίς το βάρος της επίκρισης και της απόρριψης

Τμήματα

Τρίτη 27 Μαρτίου 18.30

ή εναλλακτικά

Τετάρτη 28 Μαρτίου 18.30

Η ομάδα αυτοβελτίωσής μας θα είναι μία φορά την εβδομάδα και θα διαρκεί 1 ώρα. Τους κανονισμούς, τον τρόπο λειτουργίας και τις θεματικές μας θα τις συζητήσουμε στην πρώτη μας συνάντηση.

Η συμμετοχή είναι 60 ευρώ μήνα (4 φορές) στη Πλατεία Κολωνακίου.

Θα χαρώ να σας ακούσω και να κλείσουμε μαζί τη θέση σας στο τηλέφωνο 6906896684 ή μπορείτε να στείλετε email στο wingyspring@gmail.com

Ανυπομονώ να εξερευνήσουμε μαζί τον κόσμο!